·JUEGO PARA VIAJAR EN AUTO·

Por fin llegó el verano y con él las vacaciones. Seguro muchos de ustedes podrán darse una escapada en familia y si tienen niños pequeños, este juego seguro los entretendrá un buen tramo del trayecto en auto y lo hará más divertido.

Travel Game by  Simple Mom

Travel Game by Simple Mom

Pueden imprimir las plantillas dando click en la siguiente imagen, recomendable usar papel de buen espesor para que sean más duraderas o si lo desean pueden enmicar y recortar.

Haz click en la imágen para descargar el archivo.

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TIPS DE JUEGO: 

- Elegir tarjeta al asar y jugar a "veo, veo, ¿qué ves?"

- Que cada miembro de la familia tome una carta y el primero que vea el objeto en el camino gana. 

-  Dar cinco cartas a cada jugador para buscar cada objeto en el camino, continuar tomando cartas hasta que se terminen. Gana quien tenga más.

- Puedes imprimir dos copias de cada imagen para jugar "memoria" 

- O entre todos pueden ir localizando cada imagen, en equipo.

MENÚ "INFANTIL"...? ¡NO, GRACIAS!

Menús infantiles en Restaurantes by  Ana  de  Fácil de Digerir  { via  @miss_tutssi  }

Menús infantiles en Restaurantes by Ana de Fácil de Digerir { via @miss_tutssi }

Hoy les quiero compartir la página FÁCIL DE DIGERIR que escribe ANA, coach de nutrición y estilo de vida saludable.

Me encantó su post MENUS INFANTILES EN RESTAURANTES, pues coincido en muchas cosas con ella, como que el "Menú Infantil" de los restaurantes podría llamarse “Menú chatarra” porque está compuesto de  pastas, hamburguesas, papas a la francesa, pescados empanizados,  pizza, nuggets, juguitos…es decir, de platillos cargados en harinas refinadas, azúcares, grasas, sal, aditivos sintéticos y eso sí, mucho color, caritas felices hechas con salsa cátsup y un mantelito para colorear. 

 

Los niños no necesitan comida “especial”, enseñemos a los niños a pedir "como grandes" del menú regular y seamos una guía en sus elecciones. Pueden leer el post completo AQUI.

También está muy recomendable la sección MENÚS SALUDABLES PARA NIÑOS que ANA ha diseñado para el blog COCINA Y COMPARTE porque no se limita a recetas sueltas, sino que te ofrece un menú variado para toda la semana pensando en los pequeños pero también disfrutable para los adultos; te muestra cómo presentar el plato y puedes imprimir la lista de compras para el super con cantidades y todo. CLICK!

LACTANCIA EN TANDEM

LACTANCIA EN TANDEM VIA   EL BLOG ALTERNATIVO

LACTANCIA EN TANDEM VIA EL BLOG ALTERNATIVO

¡Me encanta este tema! soy fan de la lactancia y esta familia euskadi fue toda una inspiración para poder para seguir adelante con mi lactancia exclusiva. Este tema fue de mis primeros posts en el blog, allá a finales del 2010, pero ahora que tengo más audiencia creo que es buen momento para refrescarlo. 

Mikel y Rosa hacen Doble Tándem: viajando en sus bicis, sin contaminar y ella amamantando a sus dos hijos a la vez, el pequeño EKI ("sol") y la pequeña LUR ("tierra"), ¡chulos nombres!

LACTANCIA EN TANDEM VIA   EL BLOG ALTERNATIVO

LACTANCIA EN TANDEM VIA EL BLOG ALTERNATIVO

LACTANCIA TANDEM

Si quieren conocer más a cerca de esta familia de bajo impacto ambiental pueden hacerlo en su web BIZIBIDAIA o pueden leer todo el reportaje AQUI .

En mi caso, amamanté a Santiago hasta el año y medio y créanme, es todo un logro no solo por la lactancia en si, sino porque la sociedad en la que vivimos lo complica mucho. Por otro lado, esta familia inspira mucho y me anima a ser un poco más aventurera pues además promueven viajar en bici para conocer a profundidad el pueblo vasco.

PLACENTOFAGIA TRAS EL PARTO

Cápsulas de Placenta

Cápsulas de Placenta

O lo que es lo mismo, comerse la placenta. Desde hace mucho quiero compartirles esta información ya que yo lo practiqué y creo que vale la pena recomendarlo. Habrá a quien le resulte bizarro pero en realidad la opción de comerla en forma de cápsulas, con la placenta deshidratada y pulverizada lo hace más sencillo y obtienes de igual manera los beneficios. 

La placentofagia es una práctica frecuente en los mamíferos y forma parte de la medicina tradicional china. Me resulta una pena que la mayoría de las placentas terminen siendo parte de los desechos hospitalarios.

 ¿En qué ayuda comerla? Después del parto, muchas madres experimentan pérdida de sangre, fatiga, estrés físico y emocional, falta de sueño, y una rápida baja en las hormonas del embarazo. Estos factores contribuyen al desarrollo de depresión posparto (DPP). La tristeza posparto afecta a la mayoría de las madres, y aunque es muy común, no se considera un desorden de salud. Hoy en día, aproximadamente un 80% de las mujeres experimenta un nivel de DPP. 

La placenta encapsulada mantiene sus propiedades de hierro, proteína, prolactina, oxitocina, entre otros, y por ende ayuda a re introducir las hormonas esenciales a tu sistema. Es una forma natural y saludable de favorecer tu recuperación posparto. Fortalece tu piel, cabello y uñas y aumenta la producción de leche, además te ayuda a sobrellevar de mejor manera los desvelos de los primeros días pues te aporta energía extra.

 

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El arte con impresiones de placenta es otra de las tendencias que realizan actualmente las mamás. AQUI hay un tutorial de cómo hacerlo, obviamente debe hacerse a más tardar 2 o 3 días después de dar a luz.

Si deseas conocer el aspecto de una placenta real dale click a la imagen de arriba ^ Esta ilustración es de I HEART GUTS , les recomiendo pasearse por su sitio donde encontrarás todos los órganos del cuerpo hechos simpáticos peluches.

 

Lo que queda de mi placenta encapsulada en el congelador

Ya por último aquí va una foto con lo que queda de mi placenta encapsulada en el congelador. Tuve una placenta muy grande, así que al terminar la cuarentena me sobraron varias cápsulas y mi doula, quien las fabricó para mi, me recomendó conservarlas para usarlas en aquellos casos urgentes que necesite recarga de pila y/o ánimo. 

Para más información pueden consultar los sitios de donde he tomado info Eclectisismo Existencial,  Mamá Indie y en Guadalajara en Nacer en Plenitud donde nació mi hijo, pueden pedir información y esclarecer dudas de manera detallada.

 

JOULE'S LAB

Fue hace ya tiempo que conocí este proyecto, pero hasta hoy me he decidido a hablar de él. Se trata de Joule's Labun concepto mexicano con sede en la Ciudad de Guadalajara, Jalisco, que, como su nombre lo índica, es un laboratorio que desarrolla y elabora "fórmulas" líquidas que funcionan como un "detox" 100% natural.

 

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El proyecto es creado por un grupo joven de expertos que pretenden mostrar una nueva manera de cuidar la salud, que, bajo un branding súper llamativo y lleno de color presentan "Los tratamientos Cléns", que promueven la desintoxicación del organismo de químicos nocivos contenidos en productos alimenticios comerciales.

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El local se encuentra ubicado en "Eulogio Parra #2584-3" donde también se encuentran a la venta algunas revistas de moda, arquitectura y diseño que no se venden en México, así como objetos ad-hoc.

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Yo probé un tratamiento Cléns por un día y la verdad es que me sorprendió el sabor, ¡están buenísimos! mi favorito fue la fórmula 1 que es la primera del tratamiento, está deli.

Joule's Lab es una opción increíble para conocer y adoptar un estilo de vida diferente, también es ideal para mujeres embarazadas, deportistas o personas que inician una dieta y necesitan depurarse antes o después de alguna etapa en la que existen muchos elementos no naturales en nuestro cuerpo.

YOGI TEA - TE PARA EMBARAZADAS Y LACTANCIA

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YOGI TEA

Alguna embarazada extrañando tomar café??? (seguro que si! jaja) aquí hay alguna alternativa para calmar esas ansias con un Té "Mother To Be", yo tuve la oportunidad de probarlo hace tiempo y el sabor está bien.

Esta marca también tiene té de hojas de frambuesa, este es para tomarse cuando inicia la labor de parto nada más NO ANTES! y para después del parto está el té "Nursing Support". AQUI está el link a la página oficial peeero también lo venden en el DF en The Green Corner en La Condesa, Coyoacán, Polanco y Cuajimalpa (he ahí los links).

BIBERONES LIFEFACTORY

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BIBERONES LIFEFACTORY

Si están en busca del biberón ideal para su bebé pueden considerar los de LIFEFACTORY que a nosotros nos gustan mucho! Ali y María nos regalaron dos de 4OZ y dos de 9OZ y son los únicos que hemos usado hasta ahora, esta cantidad ha sido suficiente ya que amamanté por muchos meses a mi bebé y el uso del biberón ha sido reducido.

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Me encanta que son de vidrio!!! y no da temor a que se rompan ya que vienen con una protección de silicona que los protege súper bien y proporcionan un agarre firme.

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El diseño está muy bonito y la protección viene en muchos colores. Los recipientes hechos de vidrio son los más higiénicos para alimentar a un bebé ya que se limpian más fácil y las adherencias de alimento se desprenden con facilidad, ofreciendo mejor sabor, además que es reciclable.

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El resto de los componentes (mamila, aro, tapas...) está libre de BPA, PVC, policabonato y phthalates.

La marca ofrece una variedad de tamaños y boquillas intercambiables dependiendo la edad del bebé.

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Cuenta con botellas para niños y adultos también! y tienen una linea de mordederas. 

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PICK UP/PUT DOWN - PARA BEBÉS TRANQUILOS Y FELICES

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GUIA PRACTICA PARA TENER BEBES TRANQUILOS Y FELICES

¡Hola! aquí está la reseña del método PICK UP/PUT DOWN que les comenté en el post COLECHO.

Esta técnica la recomienda la autora para casos que considera "errores de crianza" como:

- Bebés que se despiertan con frecuencia por las noches o a deshoras

- Bebés que no duermen la siesta o tienen siestas muy cortas

- Bebés que dependen de sus padres o de un apoyo para dormirse; ya sea porque que los mecen, o la mamá los duerme al pecho, o los llevan a su cama de matrimonio, o los pasean en coche, mecedora.... vamos, que no saben dormirse solos, cosa que considera deberían saber hacer a los 3 o 4 meses de vida.

Básicamente se trata de serenar al bebé con palabras cuando llore, hasta los 6 meses se le pueden dar palmaditas mientras se le susurra, si el bebé es mayorcito se le pone la mano en la espalda para que sienta tu presencia y si no para de llorar con esto se le toma en brazos para tranquilizarlo ahí mismo; sin mecerlo ni pasearlo solo hablándole suave y firme y se le vuelve a acostar en el instante en que se calme. No hay que perder de vista que lo estás consolando no durmiendo esto lo debe hacer él solito. Una vez tranquilo se le vuelve a acostar (si alcanzas sales de la habitación) y se repite el proceso si vuelve a llorar hasta que por fin se duerme.

Claro que la primera noche podrías pasarte horas haciendo esto pero conforme pasan los días el tiempo se va acortando y se logra el objetivo. Se debe ser muy constante y por supuesto que vale hacer trabajo en equipo con tu pareja (o con la abuela, la amiga o con quien te puedas apoyar). La autora promete que si se hace al pie de la letra, con total constancia, se corrigen hasta los casos más graves. 

Sirve para enseñar o corregir hábitos de sueño. La idea es que con éste método no se rompe la confianza del bebé haciéndolo sentir abandonado pues no se debe dejar a un bebé llorando hasta que se canse, eso es cruel. Si está muy enojado puedes contarle que sabes lo que estás haciendo para transmitirle esa seguridad, que es nuevo para él, que puede llorar y que tu estarás a su lado para ayudarle. No se debe

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En mi caso yo usé esto para hacer el cambio de nuestra cama a la cuna y si, también para que ya durmiera corrido toda la noche, pues creo que tenerme al lado hacía que despertara para hacer tomas nocturnas solo como tentempié. La primera noche nos tomó 45 min. decidimos que de ser posible sería José el que iría a atenderlo la tercera noche 20 min. y podría decir que a la semana ya dormía la noche corrida en su cuna, creo que nos fue de maravilla por eso hoy lo incluyo en los temas del blog.

El resto del libro no lo he leido a conciencia....lo compré por Internet estando embarazada (cuando compré el de MANDALAS PARA EL EMBARAZO) y nada más lo hojeé cuando llegó; entonces solo me interesaban temas de cómo suavizar los dolores de parto, cómo dar a luz de manera natural etc. y estaba poco preocupada por saber cada cuantas horas debe comer o dormir un bebé. Me da la impresión que es muy metódico, si alguien lo tiene o lo ha leído completo, se aceptan las reseñas!

¡Felices siestas!

COLECHO - CAMA FAMILIAR

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FAMILY PORTRAIT

Hace tiempo que he querido compartirles nuestra experiencia con la CAMA FAMILIAR ó también conocida como COLECHO. Hoy día esta práctica podría ser considerada un poco hippie, y aunque no creo que embonemos con esa definición, la verdad es que nos llaman mucho la atención costumbres de crianza "de toda la vida" que han perdido fuerza en nuestra cultura (....parto natural, lactancia prolongada, cama familiar, pañales de tela, etc... y que tal vez deberían reconsiderarse. Somos parte de la nueva ola de padres que se están atreviendo a comprobar por si mismos si estas prácticas les funcionan o no.

Así que a pesar de todos los comentarios desalentadores que recibimos al respecto, decidimos hacer caso a nuestro instinto y nos lanzamos al ruedo. Lo más importante es que fue algo en lo que ambos como pareja estuvimos de acuerdo y uno de las principales motivos para intentarlo fue mi interés por lactar a mi bebé exclusivamente con leche materna, por lo que por las noches parecía que sería más cómodo darle de comer sin tener que levantarme de la cama (en la realidad creo que resultó ser una tentación muy grande el tenerme y mi bebé se dió gusto con los snacks nocturnos).

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Creo que este es un tema muy controvertido, hay quien se muestra a favor y quien en contra; yo creo que es algo muy personal y debe platicarse y tomar la decisión en pareja, si uno de los dos no está de acuerdo sería mejor no intentarlo para procurar vivir (y dormir) en un ambiente armonioso para todos.

Cuando nos acercamos a la edad de 6 meses del bebé comenzamos a preguntarnos hasta cuando sería bueno continuar con esta práctica; lo consultamos con nuestra Doula y la respuesta es que no había una fecha definida, sino que nosotros mismos nos daríamos cuenta cuando estuviéramos listos para hacer cambios, y así fue!. El primero en dar señales fue mi esposo, pero yo aun no estaba lista, Santiago se despertaba varias veces y hacía frío, sinceramente no me veía levantándome a alimentarlo a la habitación contigua. Decidimos esperar a que pasara el frío y curiosamente este hecho coincidió con la etapa en la que comenzó a gatear (a los 9 meses). Esto para mi fue muy claro, digamos que esa señal de una nueva independencia de mi bebé me dió la claridad para comenzar a prepar el cambio de habitación. 

Siempre procuré que las siestas del día las hiciera en su cuna para que fuera un lugar conocido para él y también lo relacionara con el dormir. Y aunque siempre me sentí muy confiada que lograríamos hacer el cambio sin mayores problemas a veces me atacaba la inseguridad debido a los comentarios. Para hacer frente a esto comencé a investigar si había algún método conocido para hacer la transición y me acordé de un libro que compré por Internet cuando compré el de MANDALAS PARA EL EMBARAZO y que no alcancé a leer mientras estaba embarazada. Se llama GUIA PRACTICA PARA TENER BEBES TRANQUILOS Y FELICES, no lo leí porque estaba embarazada y me preocupaba más saber sobre cómo dar a luz y suavizar los dolores de parto que saber de horarios de comida para el bebé y cuantas siestas tenían que tomar.

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Pero ahí encontré el método con el que me di valor para pasar al bebé de la cama a la cuna, la autora lo llama Pick Up/Put Down, que en lo personal creo es una excelente alternativa al método Estivill. Les hablaré a detalle de él en otro post, pues sirve para establecer rutinas de sueño en general.

Por ahora solo me gustaría recalcar que el colecho NO se recomienda si:

  • Si la madre fuma o fumó durante el embarazo,
  • Cuando se está muy cansado,
  • Si se ha bebido alcohol o se han tomado drogas
  • O se está muy obeso.

Los beneficios que se le atribuyen a esta práctica son:

  • Seguridad emocional
  • Menos llanto
  • Calor corporal
  • Disminuye riesgo de muerte súbita
  • Estimulación de la lactancia materna
  • Sincronía mamá-bebé

Para mi ha sido una hermosa experiencia que volvería a repetir.

PORTABEBÉS ORIENTALES

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EMELY Y LUCIO

¡Hola a todos! hoy les quiero hablar de los portabebés orientales.

El mas popular es el de origen chino, conocido como MEI TAI, está hecho total mente de tela y puede llevar al bebé al frente, a la cadera y a la espalda.

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CRIS Y LUNA

El PODAEGI es de origen coreano, es similar al Mei Tai sólo que éste prescinde de la tira inferior y el cuerpo consta de un rectángulo amplio de distintos largos. Se recomienda para bebés mayores de 6 meses y pueden colocarse al frente o en la espalda.

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Finalemtne el ONBUHIMO es un portabebé originario de Japón. A diferencia del mei tai se ata sólo mediante tiras en los hombros, pasándolas por unos aros que hay en la cintura y vuelta a los hombros acabándo en un nudo en el pecho. Aconsejado a partir de los 6 meses hasta los 3 años.

Estos portabebés son confeccionados en Guadalajara por Emely, pueden ponerse en contacto con ella al mail dariamorgue@gmail.com 

También hace mini-mei tai para que las niñas carguen a sus muñecas. Muy lindo!

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